Содержание

Почему снятся кошмары?

Приходишь с работы, занимаешься домашними делами. К концу дня силы на исходе, и хочется просто выспаться и отдохнуть. Засыпаешь. Но, спустя какое-то время, понимаешь, что полноценного отдыха нет из-за страшного сна, который вызывает напряжение и тревогу.

Каждый из нас единоразово или многократно сталкивался с этим явлением. Так почему снятся кошмары?

Кошмары: польза или вред?

Кошмарами считают пугающие, устрашающие человека сновидения. Как утверждают ученые, это продукт деятельности нашего мозга, который усиленно борется с негативными эмоциями, стрессами или конфликтами.

По их мнению, периодически видеть кошмары бывает даже полезно, поскольку они нейтрализуют неприятные ощущения, накопившиеся в реальной жизни.

Нам сложно поверить, но «просмотр» страшного сна должен привести к психологической «перезагрузке», разрядить сознание, отвлечь от переживаний, с которыми мы сталкиваемся в течение дня.

В чем может быть их польза для человека?

  1. Сопровождение переломного момента в жизни (сон, связанный с преодолением препятствий, преград; победа во сне; решение трудновыполнимой/нереальной задачи – указывают на ваши внутренние силы и убеждают в способности решить проблему). Такие сновидения символично представляют ваш переход на другую ступень в развитии, подтверждают личностный рост.
  2. Разгрузка нервной системы, выплеск негативных эмоций (обиды, гнева, раздражения, неудовлетворенности) после расставаний, потери близкого человека, перемены условий работы. «Просмотр» ночных кошмаров (по мнению специалистов) в этом случае помогает достичь эмоционального равновесия, прийти к балансу положительных и отрицательных эмоций.
  3. Указание на реальную проблему, которой мы по каким-то причинам не замечаем или не придаем значимости. Ночные кошмары становятся своего рода «предупреждением», мотивом для концентрации внимания на той или иной стороне вашей жизни.

Отрицательные стороны «кошмарных» снов

Вместе с этим, обычному человеку трудно принять пользу кошмара. Плохие сны могут спровоцировать преждевременное пробуждение, а затем стать причиной бессонницы.

Они надолго запоминаются и приносят в нашу жизнь беспокойство перед неизвестным и необъяснимым. Если же кошмары повторяются регулярно, они становятся источником недосыпов, плохого настроения и самочувствия, проявляющихся в дневное время.

Каковы причины возникновения кошмаров?

Со страшными снами сталкиваются люди разных возрастов, национальностей и вероисповедания, из различных социальных слоев, вне зависимости от занимаемого статуса и материального состояния. Всем им периодически (а кому-то и часто) снятся кошмары.

И, казалось бы, что может быть общего между ними? Современными специалистами выделен ряд обобщенных причин возникновения «устрашающих» сновидений:

Детский возраст

Очень часто снятся ужасы детям, у которых высок порог эмоциональной чувствительности.

Причинами появления пугающих сновидений в детском возрасте могут быть частые ссоры родителей (в том числе в ночное время), отсутствие друзей или даже негативное отношение сверстников к ребенку, физические наказания, обман. Все это приводит к формированию эмоциональных травм.

Переутомление (физическая усталость/сильное психологическое напряжение)

Человек постоянно мысленно «возвращается» к той или иной нерешенной ситуации, в том числе и во время сна. Или когда вынужден в течение дня переживать множество стрессовых ситуаций.

В группу риска по данному направлению относят людей таких профессий, как врачи, сотрудники различных спасательных служб, правоохранительных органов.

Стресс/депрессия

Стрессовые состояния тоже довольно часто вызывают повторяющиеся кошмары. Психологи определяют это как прямую зависимость между такими психологическими состояниями и пугающими сновидениями.

Мозг человека, пребывающего в стрессе или депрессии, не отдыхает даже во сне – подсознание продолжает поиск «выхода» из замкнутого круга сложившихся обстоятельств.

Сильное эмоциональное потрясение может перейти в кошмарные сны: если вы стали участником аварии, ДТП, свидетелем насилия или издевательства, то скорее всего, вы столкнетесь с «продолжением этих ужасов» и во время ночного отдыха.

Существует также устойчивое понятие «посттравматическое стрессовое расстройство», которое специалисты чаще всего наблюдают у людей, вернувшихся из зон боевых действий.

У особо впечатлительных личностей кошмары могут появляться даже от просмотра триллеров, боевиков или фильмов ужасов перед сном.

Также причиной стресса или депрессии, а, следовательно, и страшных сновидений могут стать неприятные повторяющиеся действия (нелюбимая работа, регулярное общение с неприятными людьми).

Проблемы со здоровьем

Причинами кошмаров могут быть не только психологические состояния человека, но и плохое самочувствие, обнаруженные или еще не проявившиеся заболевания внутренних органов.

Вероятность появления кошмарных снов в таких случаях высока, если человека мучают головные боли, повышается температура тела, происходит перевозбуждение, неврозы, или кислородное голодание. Нарушение дыхания при храпе – также может привести к возникновению «страшных картинок».

Переедание

Одна из самых банальных причин появление кошмаров и, пожалуй, одна из самых легкоустранимых, — это переедание. Если вы переели перед сном, то, скорее всего, получите – нарушение работы органов, перевозбуждение – и, как следствие, страшные сны.

Так, вы с большой долей вероятности «напроситесь» на плохие сновидения, если употребите перед сном жирную или острую пищу — такая еда способствует повышению температуры тела, ускоряет метаболизм и 100% помешает вам полноценно отдохнуть.

Плохие условия сна

Внешние раздражители: яркий свет, мерцание, громкие звуки, музыка, недостаток воздуха – переходят в сны в преувеличенной форме, в том числе и с «кошмарным» содержанием.

Одним из вариантов причин негативных сюжетов в снах может быть даже неправильное размещение/расположение спального места! Стоит переставить кровать или же просто перелечь на другую постель, кошмары могут отступить.

Творческая натура

Считается, кошмары снятся творческим личностям чаще остальных, так как они обладают бОльшей чувствительностью по отношению к внешнему миру и глубоко переживают происходящее.

Иногда люди «творчества» способны предсказывать во сне наступление негативных последствий каких-либо действий в реальности. Страшные сны в таких случаях выступают своеобразным предупреждением.

Вредные привычки и прием лекарств

Люди, злоупотребившие алкоголем (с похмелья или после запоя), наркотиками (не дай Бог!) или продуктами, содержащими повышенную долю кофеина, «притягивают» к себе негативные сновидения, поскольку пребывают в крайнем возбуждении, организм не отдыхает и не расслабляется, «выводя» эти вещества.

Начало приема лекарственных препаратов (или, наоборот, завершение) способно вызвать кошмарные видения во сне (особенно если эти лекарства – со снотворным действием, успокоительные или относятся к антидепрессантам).

«Тайная» сторона личности

И в завершение перечня хочется сказать, что кошмарные сны – иногда становятся «тенью» человека – тем, что он не может принять в самом себе, и в жизни скрывает за сдержанностью, воспитанием (например, агрессивные чувства, или неуверенность).

Что делать, если кошмары приходят регулярно?

Предупредить плохие сны, а также снизить их влияние на физическое и эмоциональное состояние поможет соблюдение следующих рекомендаций:

Режим сна и питания

  1. Каждую ночь стараться засыпать до 22:00.
  2. Кушать за 3-4 часа до сна. Отказаться от вечернего употребления орехов, бобовых, мяса.

Здоровый образ жизни и расслабление

  1. Перед отходом в кровать делать что-то приятное для себя: принять ванну, выпить теплый ромашковый чай или молоко с медом.
  2. Избавиться от неприятных снов отлично помогают прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты или сон с открытой форточкой.
  3. Умеренные спортивные и физические нагрузки помогут снять напряжение, разрядиться, снизить уровень тревожности.

  1. Применение терапии рисованием – с прорисовкой отдельных частей кошмара и добавлением в «картину» ярких красок, внесением позитивных элементов (солнце, улыбки и т.п.)
  2. Использование некоторых элементов из йоги (например, дыхательная гимнастика под спокойную музыку).

Поиск и решение проблем во время бодрствования

  1. Поиск выхода из сложных ситуаций, нахождение внутренних или внешних ресурсов для выхода из стресса.
  2. Обсуждение кошмаров с близкими и родственниками – взгляд со стороны может помочь в выявлении/решении проблемы.
  3. Укрепление самооценки.
  4. Если вы находитесь в центре кошмара, «перепрограммировать» себя на положительный исход сна.

Если же страшные сны повторяются даже после принятия перечисленных выше мер, лучшим решением будет обратиться за помощью к врачу.

Какие бы ни были причины того, что вам снятся кошмары, мы желаем вам скорейшего их устранения, сладких сновидений и полноценного отдыха в ночное и дневное время!

Сонник: к чему снится Кошмар, видеть во сне Кошмар что означает

Сонник Льюиса

К чему снится Кошмар, по какой причине:

Страшные сны, Ночные кошмары — Чрезмерное потворство себе в вещах, которые выводят из равновесия разум, тело и душу, часто отражается в ночных кошмарах, означая, что пришло время пересмотреть и организовать по-новому свой образ жизни.

Сонник для беременных

К чему снится Кошмар по соннику:

Кошмары, беспокойные, страшные сны, по мнению психологов и психотерапевтов, связаны с внутреннем чувством страха, переживания за ребенка. Эта тревога затаилась глубоко на подсознательном уровне и дает себе волю во время сна.

Иногда ребенок снится матери в страшных обликах. Например, в виде чудовища, с уродливой внешностью, больным. Это также связано с переживаниями о здоровье малыша, его нормальном развитии.

Почему снятся кошмары — Когда молодая женщина переживает не только за здоровье ребенка, но и за свое, то малыш может снится в виде монстра, который угрожает ее жизни. Достаточно часто женщин волнует их фигура и восстановление после родов. Этот факт также может стать причиной кошмаров с ребенком в главной роли.

Сонник основных снов

Кошмар к чему снится и что означает:

Кошмары — Почему женщинам снятся такие страшные сны:

В течении суток каждая женщина успевает сделать достаточно много дел. Она просыпается в 6-7 утра, готовит завтрак себе и своей семье (если такая имеется), накладывает ежедневный макияж, укладывает вечно непослушные волосы. Завершив утренний моцион, она отправляется на работу, чаще всего это офис. Успешно проводит совещания, переговоры, сдает отчеты или статьи (у каждого свои обязанности). В конце рабочего дня – косметический салон или спа в домашних условиях. К сожалению, без этого выжить в современном городе нереально. И так, эта бедная уставшая женщина под вечер заматывает себя в водоросли или пройти крайне «приятный» антицелюлитный массаж. А еще обязательно маска-лифтинг на лицо, что бы сныть стресс. Вечером ужин в ресторане с ухажером, посиделки в кафе с подругами или домашнее рандеву с домочадцами (в идеале муж и двое детей). Жизнь, кажется, прекрасна! И бьет ключом, в виде ночных кошмаров, каждую ночь.

За результатами исследований – кошмарные, тревожные сны женщин, намного ужаснее кошмаров, что снятся мужчинам. Кроме того, сны женщин ярче, насыщеннее, поэтому оставляют глубокий эмоциональный осадок.

Исследования кошмаров у мужчин и женщин занимались специалисты английского университета — University of West of England. За результатами статистики – кошмары снятся 19% мужчинам и 30% женщин в одинаковых условиях жизни и работы. Так же доказано, что у представительниц прекрасного пола сны более эмоциональные, яркие.

Психолог Паркер утверждает, что страшные, тревожные сны, это своеобразная подготовка психики к реальным стрессам. Также важно, что кошмары существуют разных видов. А что самое интересное, женщинам сняться почти все с выделенной классификации. Кошмаром принято называть – плохие мысли, которые после отражаются в снах.

Итак, существует три типа кошмаров:

1) преследование или погоня. Данные сны объясняются повышенной тревожностью, возможно стрессом. Завал на работе или проблемы в личной жизни.

2) потеря близкого человека, его смерть (ребенка, матери, отца, мужа и т.д.) – вызываются на самом деле страхом потерять человека, а может быть и чувство внутренней беззащитности, несамостоятельности. Это проявления бессознательного «внутреннего ребенка» (когда снится потеря матери или отца), который боится остается один в большом страшном реальном мире.

3) жуткая ситуация или обстановка, в которой разворачиваются действия.

Также психологи утверждают, что цикл снов прямо связан с циклом изменения базальной температуры женского организма. Тревожные сны начинают проявлять себя в определенный период цикла.

Ряд психологов не согласны, что количество кошмарных снов отличается у женщин и мужчин. Они утверждают, что женщины больше зацикливаются на своих снах и чаще рассказывают их окружающим. С этим утверждением согласен и доктор Крис Идиковски, работник центра Сна в Эдинборге.

Главное понимать, что сновидения являются неотъемлемой частью процесса сна. Проявления их в тревожной, иногда кошмарной форме, могут свидетельствовать о психологических проблемах, усталости, стрессе. Иногда, они могут указывать на заболевание организма или беременность.

Кошмары относятся к той типы сновидений, коя не дозволяет населению земли отделаются от снов, как чего-то пустующего. Кошмары цепляют за живое и принуждают держать в голове себя в том числе и тогда уже, как скоро мы с облегчением заявляем себе «уф, данное был не более чем сон». Испуг в сновидениях сможет варьироваться по мощи от чуть-чуть определенного малоприятного чувства до острого страха и паники, как скоро просыпаешься дословно в прохладном поту.

При работе с ужасами надо быть необыкновенно осмотрительными, так как нередко ужасы соединены напрямую с крепким внутренним инцидентом либо противодействием обдумывать что-то в собственной жизни. Для З. Фрейда страх был «заключительным сторожем», который оберегает наше «Я» в то же время, как скоро система цензуры не сработала и содержание сна угрожает предположить нам что-то, чего же мы не пытаемся созидать. Ужас при таком варианте — данное тип «аварийной сигнализации», как скоро необходимо безотлагательно «эвакуироваться» (т.е. пробудиться, чтоб не осознать то, собственно обдумывать не охота).

Ужас, для юнгианского психотерапевта, станет к тому же указателем того, что некие противоположности в душе сновидца чрезмерно живо сблизились и инцидент угрожает прорваться в сознание с неподобающей мощью и остротой. К примеру, в случае если в душе человека позиции «быть примерным отпрыском, которого предпочитает мать» и «быть самостоятельным человеком» оказываются другими, то их сближение в одном сновидном виде имеет возможность вызвать мощный ужас, и сама «картина» сна сможет казаться лично сновидцу очень реалистичной.

К чему приснился страшный сон: примеры и особенности анализа

Страшный сон не всегда является предвестником каких-либо перемен в жизни. Чаще всего это естественная реакция психики, таким образом она перерабатывает сложную или стрессовую информацию, полученную в течение дня. Чтобы правильно расшифровать такое сновидение, следует внимательно изучить мелкие подробности сюжета. Это поможет понять подсказку, которую подсознание стремится донести активному сознанию.

Особенности расшифровки

Если приснился страшный сон, перед его расшифровкой необходимо успокоиться. Важно понимать, что такое видение не является предзнаменованием. Это всего лишь набор символов, с помощью которых подсознание перерабатывает информацию. Увиденные образы имеют прямое отношение к прошлому опыту, поэтому подобные сны всегда вызывают сильный эмоциональный отклик.

Страшный сон — это набор ассоциативных образов. Но, чтобы не вызывать дополнительный стресс, перед толкованием увиденного рекомендуется отвлечься на что-то приятное. Например, умыться холодной водой и выпить крепкий сладкий чай. Если сновидец боится забыть важные детали, стоит предварительно записать увиденное и отложить тетрадь до тех пор, пока эмоциональное состояние не стабилизируется.

Причины возникновения

Важно понимать, что подобные видения свидетельствуют о нестабильном состоянии психики. Тревога или стресс часто провоцируют кошмары. Поэтому, вне зависимости от сюжета, частоты его повторений или совпадений с особыми датами (например, особым значением принято наделять сны с четверга на пятницу), прежде чем приступать к толкованию, нужно заняться своим здоровьем.

Чтобы устранить внешние факторы, влияющие на появление ночных кошмаров, нужно:

  • Наладить режим дня. Сон должен быть обязательно ночным и длиться не менее 8 часов. Важно засыпать до 12 ночи, чтобы организм мог полностью восстановиться в соответствии с природными ритмами.
  • Перестроить график питания. Нельзя допускать поздние перекусы. Ужин должен быть легким и не позже чем за 3 часа до сна.
  • Отфильтровать информационный шум. Важно прекратить просмотр новостей, рекомендуется также ограничить чтение новостной ленты в социальных сетях. Если кошмары повторяются часто, следует также прекратить просмотр страшных или драматичных фильмов и чтение подобных книг. В тех случаях, когда кошмары начинают мешать качественному сну на регулярной основе, также рекомендуется не менее месяца смотреть только добрые, жизнеутверждающие фильмы, а по вечерам читать аналогичные книги.
  • Скорректировать круг общения. Важно по возможности избавиться от токсичных людей (хотя бы в ближнем круге) и завести правило не касаться рабочих проблем в домашней обстановке. Важно четко разделить рабочее время и отдых.

Для нормализации состояния необходимо постараться устранить или хотя бы значительно уменьшить стрессовые факторы. Нужно определить основной источник страха и тревог, ограничив контакт с ним. В большинстве случаев страшные сны являются следствием умственного перенапряжения.

Чтобы избежать нервного срыва, психика разгружается посредством формирования жутких картин в сновидениях.

Анализ видения

Для правильного анализа нужно помнить о метафорическом значении видения. Прежде чем обращаться к сонникам, стоит обратить внимание на собственные ассоциации. При этом важно смотреть на сюжет «со стороны», отстранившись эмоционально. Лучше всего представить, что это не собственное видение, а будто бы нужно расшифровать чужой сон.

Для подробной расшифровки нужно тезисно расписать сюжет:

  • Общую смысловую нагрузку.
  • Источник угрозы.
  • Развязку.

Если сюжет сна повторяется, следует соотнести его с реальной жизнью. Вероятнее всего, видение является отражением внутренних страхов или конфликтов.

Согласно юнгианской теории психотерапии, повторяющиеся кошмары свидетельствуют о внутреннем конфликте со своей теневой личностью. Человек отвергает бо́льшую часть себя, отказываясь признать недостатки и скрытые желания. Он сосредоточен на своей персоне, то есть внешней маске для окружающих. Это мешает ему стать цельной личностью и достигать успехов в реальной жизни.

Еще один способ посмотреть на видение со стороны — пересказать его близкому человеку. Проговаривая тревожный сюжет, человек избавляется от страха, ему становится проще беспристрастно трактовать сюжет.

Устранение кошмаров

Если навязчивые кошмары продолжают тревожить, несмотря на устранение внешних раздражителей, нужно довести сновидение до финала. Независимо от того, какой именно сюжет был у страшного сна (примеры могут быть самыми разнообразными), следует при помощи фантазии увидеть логический финал.

Основная причина повторения сновидений — незавершенность. Психике не удалось достичь разрядки или донести какую-либо информацию. Это происходит обычно из-за того, что человек, не дожидаясь трагической развязки, просыпается.

Чтобы это прекратилось, нужно самостоятельно проработать финал видения и при возникновении сильной тревожности исправить его. Для этого следует лечь в полной темноте и тишине, закрыть глаза и постараться в деталях воспроизвести сюжет. Например, если человека кто-то преследует, нужно позволить произойти столкновению. Однако здесь можно дорисовать себе какое-либо оружие или иной способ устранения угрозы.

Хотя этот способ является в большинстве случаев действенным, при возникновении повторяющихся видений рекомендуется посетить психолога. Специалист поможет выявить проблемные места и примириться со своими страхами. Такой подход не только избавит от кошмаров, но и существенно повысит качество жизни.

Общие значения по сонникам

Существует всего 3 типа кошмаров. Все дополнительные детали и различные их вариации следует трактовать при помощи ассоциаций или обратиться за помощью к психологу. Однако общую смысловую нагрузку видения легко расшифровать и самостоятельно.

Основные типы кошмаров:

  1. Преследование во сне в реальной жизни отображается как желание защититься. Человек старается уйти от проблем, он не видит способа их решить самостоятельно. Важно понять, от чего именно происходит бегство: от ответственности, трудностей, реальной опасности, любви, собственных черт характера. Обнаружив свой страх, нужно приложить усилие и принять наличие проблемы, «посмотреть страху в лицо» и пойти ему навстречу. Только так удастся достичь разрешения конфликта и избавиться от кошмаров.
  2. Угроза для жизни снится гиперответственным людям. Такой человек стремится контролировать абсолютно все и не ограничивается собственной жизнью. Ему кажется, что стоит немного расслабиться, и все рухнет. Однако это также показывает нежелание принимать жизнь и людей такими, какие они есть. Важно осознать, что мир был, есть и будет даже без участия сновидца, а если не научиться разделять ответственность, возрастает риск развития внутренних патологий.
  3. Смерть — это мощный символ перемен. «Чтобы зерно проросло, оно должно умереть». Любые перемены — это всегда стресс и определенные трудности. Даже если жизнь меняется в лучшую сторону, изменения будут сопровождаться сильным нервным напряжением. Поэтому психика и выбирает такой яркий образ, это способ снять психические зажимы.

Сновидения — это разговор со своим подсознанием. Через него человек получает возможность воссоединить свою теневую (скрытую) часть личности с персоной (внешней маской). Кошмары являются проводниками между этими конфликтующими сторонами одного целого. Чтобы избежать проблем в реальной жизни, к таким снам нужно прислушиваться, но не бояться их.

Польза кошмаров

В некоторых случаях ночные кошмары являются жизненной необходимостью. С их помощью человек получает возможность восстановить силы и избавиться от психологических зажимов. Страшные сны полезны:

  1. После сильных нервных потрясений. Они позволяют избавиться от накопленного негатива и закрыть травмирующий гештальт.
  2. При патологиях внутренних органов кошмарные сновидения часто сопровождаются образами ран в больной области. Поэтому при появлении таких видений рекомендуется пройти обследование всего организма.
  3. На фоне жизненных перемен такие сновидения являются способом нормализовать эмоциональное состояние. Мелкие нервные зажимы и переживания трансформируются в образы страшных существ, и при помощи сна события достигают развязки. Благодаря этому проблема перестает фиксироваться в подсознании.

Все кошмары нужно рассматривать в частном порядке, избегая эмоционального включения. Этот способ толкования позволит сновидцу перейти на новый уровень общения со своим подсознанием и проработать ряд психологических проблем. Однако при повторяющихся кошмарах не рекомендуется пренебрегать консультацией психолога.

>К чему снится Кошмар по соннику

Узнайте из онлайн сонника, к чему снится Кошмар, прочитав ниже ответ в интерпретации авторов-толкователей.

Кошмар во сне: толкование по 100 сонникам

Сонник XXI века

К чему снится Кошмар и что означает:

Кошмары снятся перед неблагоприятными событиями, за которыми следуют неудачи в делах и размолвки с близкими.

Молодой женщине этот сон пророчит разочарование. Если во сне ее мучили кошмары – значит, ей следует заняться укреплением своего здоровья и быть разборчивей в еде.

Сонник Миллера

К чему снится Кошмар во сне?

Если во сне вас мучают кошмары, то наяву они воплотятся в споры и неудачи в делах.

Молодой девушке этот сон пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Это может быть также предупреждением быть осторожной со здоровьем и пищей.

Психоаналитический сонник Самохвалова

Если снится Кошмар, что это символизирует?

Кошмар выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания.

Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте, относятся к травматическому опыту рождения.

Ведический сонник Шивананды

Вам снится Кошмар

Кошмар – Этот сон говорит о том, что Вами манипулируют глупые люди. Будьте с ними осторожны и внимательны.

Словарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус.перевод)

Разгадываем, почему снится Кошмар

Если вам приснился кошмар, но больше он не повторялся, то тревожиться вам не о чем. Но если вы видите подобный сон периодически, вам стоит посетить врача. Частые кошмары связаны с нарушением или ухудшением кровотока в головном мозге во время сна и могут означать наличие мигреней или патологии сердечно-сосудистой системы. Кошмары связаны с ухудшением во время сна кровотока в головном мозге, полагают ученые. Именно это становится причиной жутких сновидений. Кошмарный сон свидетельствует о том, что мы находимся во власти каких-то страхов и тревог. Если сон снится, значит, настало время решать эти проблемы и сил для этого у нас достаточно.

Если вы хотите обратить кошмарный сон себе на пользу, не старайтесь отмахнуться от него и как можно скорее забыть. В противном случае ваши проблемы так и останутся нерешенными, продолжая мучить вас и дальше, причем все сильнее и сильнее. Пересильте себя и постарайтесь вспомнить свой кошмар во всех подробностях, переживите его еще раз в своем воображении. Повернитесь лицом к своему страху, к тем чудовищам, которые пугают вас во сне. Постарайтесь понять, чего они от вас хотят, на какие проблемы указывают. Так вы лишите их силы.

Ведьмин сонник

Кошмар означает

Во сне пугающие отвратительные кошмары давят на вас – это может часто предсказывать ссоры и неудачи в делах. Вероятно, вы уже сами понимаете, что все идет не так, как вам бы хотелось, отсюда и ваши кошмары по ночам. Если кошмар во сне видит молодая незамужняя женщина, очевидно, что ее ожидает разочарование в любви и незаслуженное пренебрежение со стороны любимого человека. Когда же сновидицей оказывается женщина старшего возраста, кошмар во снах является верным знаком того, что она не слишком разборчива в еде, особенно – на ночь. Соблюдайте умеренность и относитесь внимательнее к своему здоровью, оно вам еще пригодится.

Большой современный сонник

Кошмар — к чему снится сновидцу?

Кошмар, который даже не поддается изложению; или нечто огромное наваливается на вас, грозя вот- вот раздавить; вы видите зло в чистом виде и испытываете от этого зрелища дикий ужас – бесконечные споры будут пустыми, каждый останется при своем; дело закончится неудачей. Молодая женщина увидела кошмарный сон – в действительности эта женщина будет разочарована и даже огорчена: то, что она знает и умеет, окажется невостребованным; она предложит очень разумное решение, но ее не услышат.

Любой кошмар, от которого вы просыпаетесь в холодном поту и с криком, с неистово бьющимся сердцем, должен обратить ваше внимание на тот образ жизни, какой вы ведете: возможно, вы мало отдыхаете, вы заняты слишком напряженной умственной деятельностью, вы неправильно питаетесь (в частности, наедаетесь перед сном тяжелой жирной пищи); устранение погрешностей в образе жизни избавит вас от мучительных ночных кошмаров.

Современный сонник на 365 дней

К чему снится Кошмар по дням недели?

Кошмары – К скорому везению.

Страшно, аж жуть: к чему снятся кошмары

Каждому из нас время от времени снятся ужастики: мы погибаем на пожаре, убегаем от маньяка, блуждаем по лесу, падаем в пропасть

Сотрудники кафедры психологии Монреальского университета (Канада) опросили 550 человек и выяснили: ночные хорроры мужчин и женщин принципиально различаются. Какие сигналы посылает нам подсознание?

Психологи Женевьева Робер и Антонио Задра проанализировали 9796 сновидений. Из них 253 были настолько страшными и неприятными, что люди просыпались в холодном поту. Многие мужчины признавались: их преследуют картины стихийных бедствий и катастроф. Женщины страдали от конфликтов с окружающими — выясняли отношения со свекровью, конфликтовали с ребенком, испытывали чувство унижения или разочарования.

Зачем разум играет с нами в эти игры? О чем наши кошмары на самом деле? В популярных сонниках можно найти универсальные ответы на любые вопросы: ловить рыбу руками — к беременности, наступить на какашку — к деньгам. Но специалисты трактуют явления, действия и предметы, с которыми человек сталкивается в царстве Морфея, гораздо сложнее.

Фото: .com

Привидится же такое

— Ночные кошмары мучают нас при стрессе, посттравматическом расстройстве или в предчувствии чего-то не хорошего, — говорит психотерапевт Ольга Бирюкова. — Например, я боюсь собак — во сне меня преследуют злые псы. Или я опасаюсь неудачи — и ночью вижу, как проваливаюсь в яму или испытываю стыд. Если был плохой день, риск увидеть во сне гадость возрастает. Человек, у которого все хорошо в эмоциональном плане — проблемы есть, но он относится к ним конструктивно, — редко видит что-то ужасное.

Моей знакомой стали часто сниться крысы. Оказалось, это ее внутренняя бессознательная метафора: сновидица была недовольна отношениями с мужем, но даже себе не могла признаться, что подозревает его в неверности. А он действительно изменял, приводил любовницу в дом. Та, как крыса, пробралась в чужой мир, нарушая гармонию и сея страх.

Нет универсального рецепта, помогающего избавиться от неприятных видений. Безусловно, если ваш кошмар стал навязчивым, регулярно повторяющимся, стоит пообщаться со специалистами.

На картине «Сон» (1937 г.) Сальвадор Дали изобразил огромную голову на тонких подпорках, символизирующую хрупкость реальности. Художник полагал, что именно так выглядит погружение в царство Морфея

Враг на хвосте

Темной ночью на пустынной улице замечаю человека, который явно меня преследует. Я пытаюсь от него оторваться. Захожу в дом — точно знаю, что его можно пройти насквозь. Но дверь заперта. Незнакомец совсем близко. Я прячусь, но слышу его дыхание и знаю, что вот-вот он меня настигнет.

Что говорят сонники:

  • Бегство от мужчины — кто-то в вашем окружении окажется лжецом.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Этот сон — про внутренний конфликт со своей отщепленной агрессивной частью, примирение Джекила и Хайда внутри себя. Преследователь во сне — это ваша агрессия, направленная на кого-то в прошлом или настоящем, в которой вы себе не признаетесь. Если сюжет с преследованием вы видите регулярно, стоит разобраться, кто в окружении контролирует или подавляет вас так, что вы накопили столь мощный аффект.

Лестница в небо

Захожу в подъезд, а там все очень странно: огромное пространство, соединенное мостами и переходами. Хочу добраться до квартиры, но лестница под ногами начинает ходить ходуном. Бегаю по трехмерному лабиринту, теряя силы и впадая в отчаяние.

Что говорят сонники:

  • Ходить по бесконечной лестнице — ставить перед собой недостижимые цели.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Вы чувствуете, что застряли на какой-то задаче. Чтобы «вернуться домой», стоит чаще прислушиваться к себе, доверять интуиции. Возможно, потребуется перезагрузка. Отпустите на время то, что занимает ваши мысли, переключитесь на другие дела. Когда идея «отлежится», вы наверняка найдете способ реализовать ее в лучшем виде.

Видеть яркий свет — к приятным переменам в жизни. Выбираться из подземелья — к переезду. Прятаться в пещере — скоро вам сделают выгодное предложение. Фото: globallookpress.com

Блуждание в незнакомом месте

Я в чужом городе. В руках у меня листочек с адресом. Ни телефона, ни Интернета нет. Спрашиваю дорогу у прохожих, но никто не знает. Таксист обещает отвезти, я сажусь в машину. Едем долго, я засыпаю. Просыпаюсь в пустыне в полном одиночестве. Листок с адресом исчез. Понимаю, что уже никуда не попаду. Хочу позвать на помощь, но не могу произнести ни звука. И я просто бреду по серому песку в никуда.

Что говорят сонники:

  • Потеряться в чужом городе — будете испытывать угрызения совести.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Это сон про поиск новых жизненных ориентиров. Вы «уехали» из прошлого, но будущее видится очень смутно. Придется двигаться наугад. Это период обновления, когда старые отношения себя исчерпали, а новые еще не сложились. Метафора пустыни символична: придется идти в одиночку, потому что вы привыкли рассчитывать только на себя.

Нечем жевать

Я в ресторане с приятным мужчиной. Мы пьем вино и разговариваем. Но мой спутник странно на меня смотрит. Я выплевываю на тарелку зуб и в панике мчусь в дамскую комнату, где перед зеркалом открываю рот. Зубы со звоном падают в раковину, на пол. Их очень много, и они продолжают сыпаться. В итоге розовые десны совсем пусты.

Что говорят сонники:

  • Выпадение зубов — смерть близких, возможно, расставание с любимым человеком.

Что говорит психолог:

  • Элина Николь: Одно из самых пугающих сновидений. Истоки кошмара скрываются в глубокой древности. Для многих северных народов, лишенных земледелия, мясо было основным продуктом. Разжевать плохо прожаренный на костре «стейк» было непросто. Потеря зубов приравнивалась к голодной смерти или проблемам с желудком. На самом деле такие сны могут говорить о тревоге, неуверенности в завтрашнем дне.

Стихия разбушевалась

Отдыхаем с семьей на дивном тропическом острове. На открытом автомобиле отправляемся на экскурсию к священной горе. Это спящий вулкан. Внезапно начинается извержение. Мы пытаемся обогнать потоки лавы, но все тщетно. Гибнет жена, ребенка на повороте выкидывает из машины. Сам я прямо на автомобиле отплываю от острова в море и наблюдаю, как райский уголок превращается в ад.

Что говорят сонники:

  • Стать очевидцем катастрофы означает конфликты, болезни, невзгоды, смерть близкого человека, одиночество.

Что говорит психолог:

  • Марина Турова: Семья едет на отдых в так называемый Рай. В итоге жена погибла, ребенок исчез. Сам сновидец выжил, но он потрясен, дезориентирован и одинок. Страх потерять все, к чему привыкли, обычно преследует людей, которые не чувствуют в себе силы оградить себя и близких от влияния обстоятельств, слишком зависимы от внешних факторов.

Офорт «Сон разума рождает чудовищ» (1797 г.) Франсиско Гойя сопроводил пояснением: «Когда разум спит, фантазия в сонных грёзах порождает чудовищ, но в сочетании с разумом фантазия становится матерью искусства и всех его чудесных творений»

Проваленный экзамен

Мне нужно защитить диплом, но ничего не готово. Я стою перед комиссией и не могу вымолвить ни слова. Научный руководитель в отчаянии закрывает лицо руками. Друзья, которые пришли меня поддержать, смотрят на меня с печалью. В итоге полный провал. И это при том, что наяву я успешно защитился и работаю по специальности.

Что говорят сонники:

  • Провалиться на экзамене — ваша затея изначально обречена. Или вы слишком серьезно относитесь к чужому мнению о своих сексуальных возможностях.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Классический сон «хронического отличника». В описании четко отражены основные мотивы внутреннего конфликта: перфекционизм, страх опозорить значимых для себя людей. И что самое важное — опасение быть отвергнутым этими людьми, исключенным «из стаи». Это сон человека, живущего в цейтноте, не умеющего отдыхать. Он боится несоответствия заданным идеалам и подавляет гнев на тех, кто эти стандарты установил.

В холодном поту

  • Если во сне вы падаете с высоты — наяву переживаете, что ваше благополучие может быть разрушено. Либо взяли на себя слишком много обязательств. Еще один вариант толкования — вы отчаянно сопротивляетесь захватившим вас чувствам. Есть версия, что ваши предки жили на деревьях и срывались с веток. Страх передавался из поколения в поколение на уровне подсознания.
  • Оказаться запертым в замкнутом пространстве — предстоит принять неприятное решение, и вы оттягиваете этот момент. Или ощущаете, что способны на большее, но не можете реализоваться.
  • Вам наносят увечья или убивают — вы нуждаетесь в дружеской поддержке. Видеть себя мертвым или умирающим означает начало нового жизненного этапа.
  • Если во сне вы обнажены или странно одеты и вам стыдно — нужно поработать над самооценкой: вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям. Впрочем, не исключено, что в действительности вы недостаточно компетентны для решения определенных задач и переживаете, что это заметно.

Кстати

  • Страшные сны спасают от стресса. Мозг воспринимает их как реальные происшествия. Поутру они становятся воспоминаниями. А то, что уже произошло, переварить легче.
  • Множество насекомых указывает на тщетные хлопоты. Еще это означает ревность и что вокруг вас плетутся интриги.

К чему это снится: что означают 7 самых популярных кошмаров

Через сны с нами разговаривает наше подсознание. Оно не умеет выбирать слова, оно только показывает сбивчивые кадры, а интерпретировать их предстоит тебе.

Падение

Падение — очень распространенный сюжет. Часто он настигает нас в самой первой стадии сна, которая сопровождается мышечными спазмами. Эти внезапные сокращения называются миклоническими подергиваниями. Временами все наше тело дергается, и мы просыпаемся.

Если говорить о символическом значении этого сна, то падение буквально означает отсутствие опоры, ощущение нестабильности. Возможно, этот сон показывает, как ты себя чувствуешь в отношении с партнером или на работе, но в какой-то сфере жизни ты не можешь удержать целостность и равновесие или, вероятно, чувствуешь, что теряешь контроль над ситуацией.

Популярное

  • 10 причин, почему ты спишь много, но не высыпаешься

Выпавшие зубы

Еще один распространенный сюжет — это сны, в которых у нас один за другим крошатся и выпадают изо рта зубы, а мы как будто пытаемся сохранить хотя бы некоторые из них.

У снов с выпадением зубов может быть несколько значений. Первое — буквальное. Вероятно, ты беспокоишься из-за своей внешности, не чувствуешь уверенности относительно того, как ты выглядишь, или тебе кажется, что ты теряешь привлекательность в глазах своего партнера.

С другой стороны, выпавшие зубы могут говорить о трудностях, связанных с коммуникацией, особенно если из-за выпадающих зубов во сне ты не можешь говорить. Может быть, ты умалчиваешь о чем-то, что тебе страстно хочется рассказать.

Наконец, выпадающие зубы могут быть действительно связаны с каким-то заболеванием полости рта или со страхом посещения стоматолога.

Преследование

Очень жуткими бывают сны, в которых за тобой кто-то гонится. Иногда ты буквально чувствуешь его дыхание в затылок и то, как он вот-вот тебя настигнет.

Скорее всего, этот сон отражает то, что ты буквально убегаешь от своих проблем, всячески пытаясь скрыться от давления и стресса. Может быть, ты бежишь от решения, которое нужно принять, или работы, которую нужно выполнить…

Мертвец

Иногда мы видим во сне наших умерших родственников или друзей, и часто это даже не кошмары, а сны-воспоминания. В одних мы разговариваем с ушедшими родными, в других занимаемся делами, как если бы человек был жив.

Расставим все точки над i: часто эти сны снятся, потому что мы скучаем и тоскуем по тем, кого рядом с нами нет. Это абсолютно здоровый способ справиться с утратой. Когда ты видишь во сне человека, который умер давно, это может означать, что какие-то события в твоей жизни напомнили черты этого человека, особенности его поведения или характера.

Если покойник во сне пытается заставить тебя пойти с ним, это не означает, что ты скоро умрешь, ничего подобного. Часто это говорит о том, что ты пытаешься переосмыслить его или ее смерть.

Смерть

Умирать во сне тоже страшно — часто мы просыпаемся от «резкой» смерти: выпали из окна или сбил поезд. Но если ты видишь во сне постепенное свое угасание, это может означать, что — метафорически — какая-то часть тебя умирает. Возможно, ты заканчиваешь большой проект, или недавно развелась с мужем, или дописала книгу.

Смерть — это всегда трансформация, не только окончание, но и начало чего-то нового.

Нагота

Если тебе снится, что ты стоишь голая среди одетых людей, которые смеются над тобой, это может означать, что ты чувствуешь себя уязвимой в какой-то жизненной ситуации. Быть голой — буквально быть неуверенной в том, что ты соответствуешь заведенным порядкам.

Задумайся, может быть, какая-то ситуация в твоей жизни вызывает у тебя сильную тревогу и страх не соответствовать чьим-то ожиданиям.

Снятся кошмары к чему

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *